Sztuka odpoczynku

Czas czytania
mniej niż
1 minuta
Przeczytałeś już
Odsłony
1 186

Sztuka odpoczynku

16 Sierpień 2016 - 10:28
Kategoria:
0 Komentarze/y)

– Nie ma uniwersalnej recepty na udany urlop, bo każdy odpoczywa w inny sposób. Jedni wybiorą wylegiwanie się na plaży, drudzy piesze wędrówki, a i znajdzie się ktoś taki, kto w wolny czas z przyjemnością wymaluje mieszkanie. Najważniejsze, żeby tak zaplanować wypoczynek, by się zrelaksować, odciąć od pracy i codziennych zmartwień. Wydaje się jednak, że prace remontowe nie są dobrym pomysłem. Po takim urlopie nie wrócimy do pracy wypoczęci. Chyba że remont będzie dla nas wysiłkiem fizycznym, który w sposób naturalny pobudzi nasz układ nerwowy do produkcji endorfin. Wszystko zależy od tego, co kto lubi – mówi Przemysław Staroń, psycholog z Uniwersytetu SWPS w Sopocie. Jeśli np. ktoś się relaksuje przy czytaniu książek, to niech jak najwięcej w wakacje czyta. Jeśli ktoś uwielbia pracować na działce, też dobrze na niej wypocznie. – Nie ulegajmy presji, że musimy na wakacje wyjechać. W mieście, w domu też można odpocząć. Można zaplanować sobie wizyty u przyjaciół, ruch na świeżym powietrzu, wyjście do kina, aromatyczne kąpiele, wyjazd na łono natury – podpowiada psycholog.

Ekrany w małych dawkach