– Nie ma uniwersalnej recepty na udany urlop, bo każdy odpoczywa w inny sposób. Jedni wybiorą wylegiwanie się na plaży, drudzy piesze wędrówki, a i znajdzie się ktoś taki, kto w wolny czas z przyjemnością wymaluje mieszkanie. Najważniejsze, żeby tak zaplanować wypoczynek, by się zrelaksować, odciąć od pracy i codziennych zmartwień. Wydaje się jednak, że prace remontowe nie są dobrym pomysłem. Po takim urlopie nie wrócimy do pracy wypoczęci. Chyba że remont będzie dla nas wysiłkiem fizycznym, który w sposób naturalny pobudzi nasz układ nerwowy do produkcji endorfin. Wszystko zależy od tego, co kto lubi – mówi Przemysław Staroń, psycholog z Uniwersytetu SWPS w Sopocie. Jeśli np. ktoś się relaksuje przy czytaniu książek, to niech jak najwięcej w wakacje czyta. Jeśli ktoś uwielbia pracować na działce, też dobrze na niej wypocznie. – Nie ulegajmy presji, że musimy na wakacje wyjechać. W mieście, w domu też można odpocząć. Można zaplanować sobie wizyty u przyjaciół, ruch na świeżym powietrzu, wyjście do kina, aromatyczne kąpiele, wyjazd na łono natury – podpowiada psycholog.
Recent Posts
Most Popular
Zabójcze witaminy
Z dużym zaskoczeniem i zainteresowaniem śledziłem w mediach nagonkę na witaminy. Z ciekawością przeczytałem dramatyczne artykuły „Zabójcze witaminy” czy „Naukowcy: witaminy mogą skracać życie”. Ponieważ nie lubię...
Czy istnieje życie po OFE?
Pod koniec 2004 roku ówczesny prezes warszawskiej giełdy Wiesław Rozłucki ogłosił koncepcję utworzenia w polskiej stolicy centrum finansowego Europy Środkowo-Wschodniej. Chociaż minęło kilkanaście lat,...
Bezrobotne białe kołnierzyki
Wyszedłem z banku z kartonowym pudłem. W głowie, w rytm przyspieszonego bicia serca, jakiś głos powtarzał: Zwolnili mnie! Zwolnili mnie! Po 15 latach. Po...
Bardzo dobra decyzja TK
To znaczący krok w kierunku ucywilizowania relacji między zatrudnionymi na "śmieciówkach" i pracodawcami.
To bardzo dobra decyzja. Pracownicy zatrudnieni na umowach zlecenie mogli się czuć...
Brak dyscypliny
Indeks BIG teoretycznie może się wahać pomiędzy -100 pkt a +100 pkt. Im wyższa jego wartość, tym lepszy poziom bezpieczeństwa prowadzenia działalności gospodarczej, im...