Dzisiejszy świat bombarduje nas ogromnymi możliwościami. Z każdej strony media informują o nowych terapiach w medycynie, lekach, które zwalczają prawie wszystkie choroby, suplementach dających gwarancję zlikwidowania otyłości, zgagi… I nic już nie trzeba robić. Wystarczy łykać pigułki i czekać na efekty.
Grypa? Wystarczy wcześniej zaaplikować szczepionkę, a możemy jej uniknąć. A nawet gdy nas dopadnie, to sięgamy po antybiotyk bądź leki powstrzymujące rozwój choroby. Takie działania skutkują pozbawianiem naszego organizmu naturalnej odporności. Tracimy wewnętrzną równowagę. Wracamy do punktu wyjścia. Nie leczymy przyczyn choroby, koncentrujemy się na leczeniu skutków.
Dla przeciwników leczenia farmakologicznego pojawiły się inne, alternatywne metody. Jedną z nich jest medycyna chińska. Poznając jednak jej tajniki, mamy do niej podejście typowe dla ludzi z Zachodu. Z dystansem, z oczekiwaniem na szybkie efekty. Nie mamy czasu na dokładne zagłębienie się w historię chińskiej medycyny. Żyjemy w biegu, dlatego interesują nas ścisłe recepty, konkretne reguły, działanie natychmiastowe, niewymagające zaangażowania i energii, a przede wszystkim czasu.
Czym jest medycyna chińska?
Medycyna chińska istnieje od tysięcy lat. Zaliczamy do niej akupunkturę, akupresurę, ziołolecznictwo, dietę, gimnastykę leczniczą. Chińczycy są świadomi tego, że stres, zbyt wiele obowiązków, skrywanie emocji stają się przyczyną wielu schorzeń. To one doprowadzają do tego, że nasz organizm traci równowagę wewnętrzną, a więc zaczyna chorować. Aby zachować zdrowie do późnej starości, wystarczy żyć w zgodzie z samym sobą i równoważyć energie nazywane przez Chińczyków Jing i Jang. Pierwszą symbolizuje w przyrodzie pierwiastek żeński, drugą jest pierwiastek męski. Obie uzupełniają się. Każda z nich jest zalążkiem tej drugiej. Bardzo ważnym elementem jest także energia Chi, która jest źródłem aktywności ciała i ruchu. Ogrzewa ciało i daje mu ciepło. Stanowi w organizmie źródło przemian powietrza i pożywienia w życiodajne substancje, jakimi są krew i płyny. Chi utrzymuje organy, krew, naczynia krwionośne na prawidłowym miejscu. Według medycyny chińskiej człowiek żyje, ponieważ jest zasilany energią Chi.
Ta medycyna jest pełna logiki, jest ogromną kopalnią wiedzy o przyczynach chorób i metodach przywracania zdrowia. Charakteryzuje się głębokim zrozumieniem człowieka jako istoty czującej i myślącej. Chińczycy doprowadzili do perfekcji diagnozowanie, interpretację chorób i naturalne sposoby leczenia, a nawet porady dotyczące aranżacji otoczenia Feng Shui.
Trochę filozofii
Medycyna chińska wywodzi się z taoizmu. Według tej filozofii w człowieku istnieje pewien potencjał, który warunkuje wszystko, jest podstawą, korzeniem wszystkiego. Buddyści nazywają to naturą umysłu. Aspekt filozoficzny buddyzmu i taoizmu jest wspólny. Należy sobie uświadomić kruchość życia ludzkiego. Jeśli nie dbamy o zdrowie, pojawiają się problemy natury fizycznej i psychicznej. W filozofii chińskiej choroba jest ostatecznością. Oznacza zaburzenie przemian i przepływu energii.
Właściwie w ogóle do takiego stanu nie powinno dojść, gdy żyjemy i odżywiamy się właściwie. Dlatego medycyna chińska skupia się przede wszystkim na zapobieganiu chorobom. Później dopiero dopuszcza leczenie. Jednak to profilaktyka jest głównym założeniem.
Feng Shui
W dosłownym tłumaczeniu oznacza dwa żywioły: Wodę i Wiatr, które symbolizują związek człowieka z naturą, a więc harmonijny przepływ energii między nimi.
Feng Shui jest sztuką aranżacji przestrzeni tak, aby pracowała na naszą korzyść i wywierała pozytywny wpływ na osoby w niej przebywające. Zależnie od tego, co chcemy osiągnąć i w jakiej sferze życia pragniemy uporządkować energie. Projektowanie przestrzeni możemy odnieść do różnych dziedzin życia: pracy, rodziny, miłości, nauki, a także zdrowia. Śmiało można powiedzieć, że sztuka Feng Shui jest psychologią przestrzeni. To wynik połączenia oczekiwań i praktyczne wykorzystanie zasad oddziaływania przestrzeni na człowieka.
Trochę praktyki
Uporządkowanie naszego życia wedle Feng Shui zacznijmy od porządku w domu. Wyczyśćmy wszystkie kąty i zakamarki z kurzu i starych, nieużywanych przedmiotów. Pamiętajmy o balkonach, piwnicach, garażach, które bardzo często są siedliskiem rzeczy niepotrzebnych. Chińczycy mawiają, że zagracony dom to zaśmiecony umysł. Dobrze jest po uporządkowaniu bałaganu umieścić posążek anioła lub Buddy w rogu pomocnych ludzi (płn.-zach.). Będą one chronić i wzmacniać pozytywną energię Chi w pokojach.
Ważną częścią mieszkania jest salon, w którym spotykają się wszyscy domownicy, w nim też przyjmowani są najczęściej goście. Powinno to być miejsce, w którym można się zrelaksować. Uczniowie Feng Shui zalecają, aby w tej części domu nie zajmować się pracą zawodową. Dlaczego? Może stać się ona przyczyną dystansu wobec rodziny.
Dla wielu ludzi to jednak kuchnia, a nie salon, stanowi centrum. W niej spędza się wiele czasu. Jest miejscem gotowania i przyrządzania posiłków stanowiących podstawę zdrowego życia. To pomieszczenie również należy utrzymywać w czystości, gdyż reprezentuje ono dostatek pod postacią zdrowia i bogactwa. Należy wystrzegać się gromadzenia jedzenia na zapas.
Jest wiele zasad ogólnych, np. woda nie powinna być widoczna, gdy kapie spod prysznica czy nieszczelnego kranu. W chińskiej tradycji marnowanie wody jest równoznaczne z marnowaniem pieniędzy. Nie powinno się stawiać łóżka pod oknem, gdyż energia Chi zbyt szybko ulatuje z pokoju. Nie powinno się spać na łóżku z metalową ramą, ponieważ wzmacnia ona energię elektromagnetyczną urządzeń elektrycznych.
Pamiętajmy również o tym, że przedmioty dekoracyjne ustawione w mieszkaniu mogą działać korzystnie na nasze samopoczucie. Ważne, by otaczać się tym, co lubimy, co daje przyjemność patrzenia. Szczególnie bogatą energię mają obrazki malowane przez dzieci. Przyjemnym elementem mogą być dzwonki wietrzne, które drganiami przyciągają Chi. Jeśli jednak nie lubimy dźwięku dzwonków czy nie przepadamy za „sztuką dziecięcą”, to nie umieszczajmy ich na siłę w naszej przestrzeni. Pomyślmy, co daje nam radość i spokój, i tak aranżujmy mieszkanie.
Feng Shui można potraktować intuicyjnie. Jest wiele miejsc, które wyzwalają w nas pozytywne emocje, czujemy się w nich dobrze, otacza nas spokojna, harmonijna energia. To jest właśnie intuicyjna aranżacja.
Człowiek jako całość
W teorii medycyny chińskiej człowiek traktowany jest jako całość. Uważa się, że kolejne schorzenia są następstwami innych i trzeba analizować je pod kątem całego organizmu. Już dawno ludzie leczyli się wszelkimi metodami i środkami naturalnymi, by jak najmniej ingerować w organizm. Obecnie mamy możliwość wyboru. Kierując się tą drogą, możemy na obecnym rynku znaleźć wiele rozwiązań, które są w stanie usprawnić nasz organizm, oczyszczając go z toksyn. Najważniejszą kwestią medycyny naturalnej jest wykorzystywanie zdrowych i naturalnych sposobów leczenia wielu chorób oraz schorzeń.
Nie każdy wie, że plastry kinotakara czy aikido są w stanie w bardzo łatwy i bezbolesny sposób oczyścić nas z toksyn. Oba te warianty wzmacniają nasz organizm, poprawiając krążenie krwi i przywracając witalność. Jest to jeden z najlepszych sposobów dla osób, które nie mają czasu czy też odpowiedniej wiedzy, aby poprawić swoje samopoczucie czy jakość snu. Plastry oczyszczające są w stanie uzdrowić i oczyścić organizm nawet w trakcie snu.
Akupresura
Jedną z wielu metod, jaką posługują się specjaliści medycyny chińskiej, jest akupresura, nazywana inaczej refleksoterapią. Polega na dotykaniu, głaskaniu, uciskaniu lub opukiwaniu ściśle określonych miejsc na ciele człowieka. Nacisk na unerwione miejsca, czyli receptory, powoduje poprawę kondycji oraz lepsze ukrwienie. W akupresurze korzysta się z punktów akupunkturowych, czyli tych, które leżą wzdłuż meridianów (kanałów energetycznych).
W czym może nam pomóc akupresura? Ten chiński zabieg leczniczy pomoże nam np. uporać się ze stresem. W tym celu należy masować miejsce pomiędzy brwiami. Aby pozbyć się kataru, trzeba pomasować kostki nad skrzydełkami nosa. Żeby zminimalizować dolegliwości związane z bólem zatok czołowych, uciskać opuszki palców u stóp. I choć sporo osób nie wierzy w niezwykłe działanie ucisku na receptory, to trzeba przyznać, że wielu ludziom pomaga się to zrelaksować i uwolnić nagromadzoną w organizmie negatywną energię. Dotknięcia odblokowują przepływ energii Yin i Yang i prowadzą do ich zrównoważenia. Według medycyny chińskiej brak tej równowagi jest przyczyną większości chorób somatycznych.
Dieta, czyli Pięć Przemian
Odżywianie według Pięciu Przemian nie jest zwykłą dietą, jaką serwują nam kolorowe czasopisma czy książki. Ta nauka opiera się na tysiącletnim bogactwie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Jej zasady są powszechnie stosowane, nie tylko przez Chińczyków, w domach, restauracjach czy szpitalach. Sztuka odżywiania się według Pięciu Przemian znacząco różni się od tradycyjnej kuchni polskiej. Bardzo ważną rolę odgrywa tutaj energetyczne działanie produktów spożywczych. Dzięki nim możemy pobudzać aktywność fizyczną i umysłową, uczucia, a nawet zdolność do nawiązywania kontaktów.
Kuchnia Pięciu Przemian, jak wynika z jej nazwy, opiera się na pięciu elementach: Drzewa, Ognia, Ziemi, Metalu i Wody. Każdy z tych pierwiastków ma swoje ściśle określone miejsce w cyklu i porządku, którego nie wolno zaburzyć. Podczas przyrządzania potraw według ww. zasad należy pamiętać, by w pierwszej kolejności dodać składniki należące do elementu Drzewa, później Ognia i tak dalej. Na końcu dodajemy produkty odpowiadające Wodzie. Jeśli uznamy, że proces gotowania nie został zakończony, należy rozpocząć cykl od początku. Od tego, na którym pierwiastku zakończymy komponowanie potrawy, zależy, w której przemianie będzie ona przyrządzona.
Według medycyny chińskiej, i w ogóle filozofii Wschodu, aby w pełni korzystać z podanej strawy, należy prawidłowo spożywać posiłki: koncentrować się tylko na jedzeniu, jeść powoli, delektując się smakiem.
Gimnastyka
Obok właściwej diety w medycynie chińskiej ważne miejsce zajmuje też gimnastyka Qigong. Qi oznacza życiową energię, a gong idealne opanowanie czegoś. Czyli oznacza to mniej więcej „perfekcyjne opanowanie sztuki kontroli energii życiowej”. W tych ćwiczeniach chodzi o utrzymanie prawidłowej postawy, skupienie umysłu oraz właściwe oddychanie.
Qigong poprzez buddyzm przybyły z Indii przejmował wiele elementów jogi (technik Hatha Jogi, czy zasad Pranajamy), zaś poprzez szkoły taoistyczne stawał się pokrewny jodze taoistycznej. Taoiści niejednokrotnie równolegle uprawiali różne formy Qigongu. Ich mocno podkreślanym celem było wydłużanie życia, pojmowali oni system Qigongu na sposób alchemiczny. Szkoły medyczne rozwijały przydatność ćwiczeń Qigongu do wzmacniania zdrowia i leczenia chorób. Dokonywano tego poprzez wzmocnienie życiowej energii Chi i rozprowadzenie jej po meridianach (kanałach energii życiowej), co udrażniało je i oczyszczało.
Gimnastyka ta pomaga zarówno w profilaktyce, jak i przy terapii chorób. Stąd Qigong jest ćwiczeniem wewnętrznej energii. Jest uznawana za niezwykle korzystną dla dobrego funkcjonowania ciała i umysłu. Qigong pomaga rozwinąć żywotność i usprawnić kondycję fizyczną. Pomaga w radzeniu sobie ze stresem i w procesie leczenia chorób przewlekłych. Miliony ludzi w Chinach i na całym świecie uprawiają Qigong jako codzienną praktykę.
Elementy cyklu Pięciu Przemian:
• Drzewo to smak kwaśny, znaleźć go można m.in. w orkiszu, botwince, cukini, poziomkach, jogurcie czy drożdżach
• Ogień to smak gorzki, występuje w kaszy gryczanej, sałacie, wędzonych śliwkach, piwie
• Ziemia pojawia się w składnikach o słodkim smaku, należą do nich kukurydza, awokado, bób, banany, jajka, cynamon
• Metal to smak ostry: chili, czosnek, rzodkiewka, seler naciowy
• pierwiastek Wody manifestuje się w kuchni smakiem słonym, znajdziemy go w soli, rybach, serach oraz w wodzie mineralnej
MILENA FABISIAK
źródło: Eurogospodarka nr 3/2011